jak brac

[...] nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem? kreatyna glownie po treningu, mozna dac od 5 do 10g na jedna porcje wtedy nawet, fajnie dac nieco wegli do tego lub z posilkiem potreningowym aakg glownie przedtreningoow jezeli interesuje cie efekt pompujacy 5-8g, jak wsparcie regeneracyjne tez, to dodatkowo po wysilku i przed snem po 1-2g

ale masz 16 lat dopiero, to tez trzeba brac pod uwage a mysle ze te 4,5tys jest mocno przesadzone jednak poza tym jak Ci z tego wyszlo 2800 kalorii?? "224 g białka , 360 g węgla , 100 tłuszczy " ..??

HCG odrazu po testosteronie, brac ze 2 tygodnie 10000iu rozbite na 6x. Kup sobie aspiryne o przedluzonym uwalnianiau, jak acard, zebys jakiegos zawalu nie dostal

hmm 6 miesiecy to za mało na to,zeby juz brać kreatyne... jak u Ciebie z dietą?? tu masz linka to charakterystyki kreatyny ---> http://www.sfd.pl/temat177321/

Kup coś osłonowego + jakieś witaminy i możesz brać. Jak sam zobaczysz że coś jest nie tak to możesz zrobić przerwę ale wątpię by przy takim cyklu miały być jakieś problemy.

włąsnie tak chce brac jak na pudełku pisze

no jedna pucha troche malo, starczy Ci na niecale 6 tyg, wiec zdaloby sie dokupic jeszcze troche kreatynki, a nitrixa jak bedziesz brac wg zalecen producenta, tez Ci braknie bo starczy tak smao na niecale 6 tyg

Dzieki. Mam jeszcze jedno pytanko czy w wieku 16 lat warto brac odzywki??Jak tak to jakie???

wiem ;) a jak z dawkowaniem ? 1g/10kg masy ciała, brać tylko przed treningiem ?

Dzięki bardzo ;) A w tych gainerach to trzeba tak jak piszą 2 razy dziennie czy mogę je raz dziennie brać np. po treningu.

Zapotrzebowanie mam 2700kcal + teraz jeszcze muszę mieć nadwyżkę z 300kcal by przybrać na masie. 2600kcal jak zjem w ciągu dania to jest max. Po prostu nie wcisnę w siebie więcej. Dlatego chciałem sięgnąć po gainera. Chyba nie jest szkodliwy by go nie brać ?

a mozna poczytac o wielku siłaczach z dawnych lat czy nawet usłyszec o jakichs fenomenach z przed kilkudziesieciu lat i gwarantóje ze im słowo katabolizm było obce nie tylko w sensie wiedzy teoretycznej ale i w praktyce nikt go nie doswiadczał w stopniu o jakim tu sie dramatyzuje ze od biegania miesnie spadna. kolejny przyklad to obecni ludzie [...]

a mam takie pytanie odnośnie krety jak mam brać, jednym cyklem który będzie trwał 50 dni czy może 2 po 25 dni i odstępie między nimi miesiąc. za odp. z góry FENKS.

Dobra nie będe się kłócił nie jestem doswiadczony w tym mówie tak jak przeczytałem. To czy po 3 miesiącach treningu w domu moge zacząć brać gainera, BCAA ?

Ok panowie dzieki a ten hepatil w jakiej jest cenie, a sylimarol w jakich dawkach brac?? tak jak na instrukcji czy trzeba zwiekszyc dawke??

Jak bierzesz mono z rana i po treningu to nie ma wielkiej przeszkody brac kofe na pobudzenie przed treningiem. Mnie wozilo tak ze hoho!. Tylko nie ciagnij ciagle bo organizm sie przyzwyczaja. Wiec rob przerwy

masz niedowage a chcesz sie brać za koks? -za rok może dwa, jak pojmiesz co to odpowiednia dieta i trening

i jak mozecie to odrazu prosiłbym o dawkowanie i w jakich porach mam brac to i to i czy do xp mam kupic nitro 1 czy 2??

jasne ze mozna aczkolwiek CP i CF sa bardzo podobnie skladem wiec polaczenie tych 2 nie robilo by roznicy wiekszej niz jakbys bral tylko jeden z nich co do nitrobolonu to sklad ma calkiem ciekawy- tylko jak ze skutecznoscia bo narazie chyba nikt nie bral tego a Trec jakos mnie nie przekonuje co do polaczenia to mogl bys brac np. 30 minut przed [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Jak mam brać kreatyne i glutarol po treningu zachować jakiś odstęp pomiedzy tymi preparatami czy naraz?